Cris Arcangeli

Carnaval com muita disposição e saúde!!

Por Fernanda Fittipaldi – Nutricionista com especialização em Gastronomia. Responsável pelos Treinamentos e MKT Científico da Beauty’in – www.pitadasagosto.com.br

blococarnaval

O carnaval começa no final desta semana e já falamos aqui da importância da hidratação durante esses dias de festa. O calor está intenso e em muitas cidades do país, a sensação térmica é de mais de 40C. Além da importância da água, outras dicas devem ser seguidas:

– Coma alimentos leves de 3 em 3 horas;

hamburguer

– Evite lanches gordurosos, pois a digestão fica lenta e pode causar moleza no corpo e sensação de estar empanturrado;

– Não compre alimentos de lugares sem higiene;

– Evite comer maionese, frutos do mar de locais que não conhece, são alimentos que se estragam com muita facilidade principalmente no calor;

– Se for beber álcool, lembre-se de intercalar com muita água e sucos;

agua

– Evite emendar um dia no outro, durma bem;

– Tome um café da manhã reforçado. Boas opções são as frutas, tapioca com ovos mexidos, sucos naturais, etc;

– Leve para a folia barras de cereais e frutas, pois são fáceis de carregar;

– Não fique sem comer!

Para ter ideias de refeições leves, saudáveis e muito saborosas para esses dias intensos, visite nosso canal no youtube: canalbeautyin

Desejo que todos vocês aproveitem muito e tenham ótimos dias de muita festa e alegria!!!

Grande beijo,

Fê Fittipaldi.

(imagens: divulgação)

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Azul Serenity, uma das cores do ano eleita pela Pantone, em uma seleção especial de produtos

Olá pessoal,

Como já falei aqui no BLOG, a Pantone anunciou recentemente a ‘cor do ano’ para 2016. Pela primeira vez a empresa norte-americana escolheu não uma, mas duas cores que servirão de referência para a indústria da moda e designers do mundo todo.

E a cor que se junta ao Rosa Quartzo para colorir 2016 é o Azul Serenity, um tom de azul bebê bem suave. As duas juntas refletem bem estar, como um senso de ordem e paz, segundo a Pantone.

Confira uma seleção incrível de produtos de moda e decoração com o tom Azul Serenity!

 

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Lindo não é mesmo?

Muita inspiração para vocês!

Beijos,

Cris

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Dica de como não se prejudicar com o make no carnaval

Olá pessoal,

Recebi esta dica do Hospital Santa Catarina e achei muito importante compartilhar com vocês.

Sobre a alergia com o uso inadequado de maquiagens nos olhos!

maquiagem

A alegria e a euforia dos dias de carnaval podem trazer lembranças pouco agradáveis a curto e médio prazo. A saúde dos olhos, por vezes negligenciada pelos foliões, é considerada uma das partes do corpo mais afetada nesta época do ano. As maquiagens – principalmente em crianças – podem representar um grave risco e causar desde uma simples irritação até conjuntivite.

O oftalmologista do Hospital Santa Catarina (SP), Jae Min Lee, alerta que “além de utilizar maquiagens inadequadas na região do rosto, nestes dias de folia muitas pessoas frequentam locais que podem prejudicar ainda mais a visão, como festas e danceterias que utilizam gotículas que parecem fumaça. O mais comum é o gelo seco, que é formado por gás carbônico congelado a 72 graus Celsius negativo, que não faz mal ao organismo, mas pode irritar – e muito – os olhos”.

maquiagem

O especialista elenca, ainda, quatro dicas para aproveitar a folia sem preocupações com o pós-carnaval:

Maquiagens especiais para cada pessoa – além da recomendação básica de não compartilhar a maquiagem, que pode acarretar em uma conjuntivite, vale lembrar que existem produtos para cada tipo de pessoa e de pele. Ler o rótulo dos produtos pode auxiliar a localizar o item adequado;

Crianças: maquiagens sempre com moderação e atenção especial – nunca maquiar as crianças com produtos de adultos, essa é a regra número um. Além de causar desconforto, a atitude pode trazer irritação nos olhos e reações alérgicas à pele. Utilizar, sempre, produtos especiais voltados às crianças é o indicado para embelezar os pequenos;

Mantenha um colírio por perto, mas cuidado: hidratar os olhos com colírios especiais, que buscam diminuir a irritação, pode ser uma alternativa eficaz. Todavia, vale lembrar que pingar o colírio com o rosto com maquiagem pode prejudicar ainda mais a visão, caso a gotícula tenha algum respingo químico da maquiagem. Na falta de colírio, recomenda-se o uso de soro fisiológico para lavar os olhos. O importante é lavá-los e tirar o que possa estar irritando os olhos. Fique atento!

maquiagem

Limpar a pele antes de dormir: não se esquecer de retirar a maquiagem da pele antes de deitar é outro cuidado importante. Muitas pessoas se esquecem ou negligenciam a limpeza com atenção. No entanto, ao se deitarem, muitas vezes, automaticamente coçam os olhos e podem trazer incômodos para a região, principalmente para aqueles que fazem uso de lentes de contato.

 

Gostaram das dicas?

Vamos ficar atentos e nos cuidar.

Até a próxima, beijos Cris.

 

(imagens: divulgação)

 

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Não esqueça de se hidratar durante o Carnaval

Por Fernanda Fittipaldi – Nutricionista com especialização em Gastronomia. Responsável pelos Treinamentos e MKT Científico da Beauty’in – www.pitadasagosto.com.br

hidrataçào

Não sei se a sensação está sendo igual para todos, mas parece que este ano está passando muito rápido. O Réveillon acabou de acontecer e o Carnaval já está dobrando a esquina.

Para esses dias de muita agitação que já estão chegando, é importante pensarmos na diversão, mas também na nossa saúde. Muitos bloquinhos de carnaval, festas em clubes, barzinhos, etc, levam a muitas horas sem se alimentar, excesso de bebida alcoólica e pouca hidratação e é sobre ela que falaremos hoje.

carnaval

A hidratação já deve ser considerada antes do Carnaval, na verdade é algo a ser seguido no dia-a-dia. O corpo humano precisa de aproximadamente 35ml de líquido por kg de peso corporal por dia para que não haja risco de desidratação, ou seja, por volta de 2 a 2,5 litros todos os dias, sendo que essa demanda aumenta durante o verão e também durante a atividade física, ou seja, exatamente durante o Carnaval encontramos essa combinação.

Várias bebidas estão à nossa disposição, mas será que sabemos escolher as mais saudáveis?

Bebidas isotônicas: São formuladas para suprir as necessidades de atletas e praticantes de atividades físicas intensas e fazer a reposição de sais minerais e também auxiliar na reidratação. Portanto, não são recomendadas para o público em geral, pois podem, a longo prazo, trazer prejuízos à saúde como doença renal, hipertensão, etc.

Água de coco: É considerada um isotônico natural e é sim recomendada sua ingestão. É saborosa, tem poucas calorias, possui baixo teor de sódio e é rica em potássio e o mais importante, é altamente hidratante;

Refrigerantes: Como todo mundo já sabe, é um líquido industrializado, gasoso, rico em açúcar ou mesmo edulcorantes, aromatizantes, entre outras substâncias e não possuem valor nutricional algum, portanto, não são recomendados;

Bebidas alcoólicas: Sim…são líquidos, porém o álcool em excesso pode levar à desidratação, isso por que ele tem efeito diurético. Estima-se que por cada grama de álcool consumido sejam excretados 10ml de água através da urina.

Água: É sempre a melhor opção quando se pensa em hidratação do organismo. Chás naturais sem açúcar também podem ser utilizados.

Aproveitem muito o Carnaval bebendo muita água!

AGUAS

(imagens: divulgação)

Beijos,

Fê Fittipaldi

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Os números da Suplementação no Brasil

Olá pessoal,

Hoje eu quero falar sobre o consumo de suplementos alimentares no país, de acordo com a pesquisa divulgada pela ABIAD.

suplemento

Foram pesquisados 1007 domicílios em sete capitais brasileiras
Uma pesquisa inédita sobre o hábito de consumo de suplementos alimentares acaba de ser divulgada pela Associação Brasileira da Indústria de Alimentos Para Fins Especiais e Congêneres (ABIAD).
O estudo, realizado pela Toledo&Associados, foi encomendado pela ABIAD em conjunto com a Associação Brasileira das Empresas do Setor Fitoterápico, Suplemento Alimentar e de Promoção da Saúde (Abifisa) e a Associação Brasileira das Empresas de Produtos Nutricionais (Abenutri).
Foram avaliados 1007 domicílios em sete capitais brasileiras como São Paulo, Rio de Janeiro, Salvador, Brasília, Fortaleza, Porto Alegre e Belém, entre março e abril de 2015. Os entrevistados, 47% de homens e 53% de mulheres, com mais de 17 anos de idade, representando todas as classes sociais.

Suplementos

Sobre o consumo de suplementos alimentares, 54% dos lares brasileiros afirmam ter pelo menos um indivíduo que consome suplementos, como, por exemplo, cápsulas de Ômega 3 ou de minerais como cálcio ou ferro.
No que se refere às dietas alimentares para a perda de peso, 24% das pessoas afirmam fazer regimes especiais, enquanto que 76% não fazem qualquer dieta. Para 55% das pessoas que fazem dietas, a decisão é espontânea, sendo que 27% afirmam contar com orientação médica e 22%, com a ajuda de algum nutricionista (20% das pessoas dizem procurar um profissional de nutrição cerca de três vezes ao ano).

suplementos
No quesito alimentação saudável, 53% das pessoas promovem uma dieta balanceada e 47% estão insatisfeitos com a sua própria alimentação. Um pouco mais da metade (51%) evita alimentos pouco saudáveis como comidas gordurosas, frituras, sal, açúcar, massas, etc. As frutas, verduras, legumes, carnes brancas são priorizados por apenas 23% da população.
Entre as doenças ligadas aos hábitos alimentares que mais preocupam a população estão: Diabetes (53%), Hipertensão (49%), Problemas com Colesterol (44%) e Obesidade (39%).
Para 59% dos domicílios, a alimentação melhorou. As razões indicadas pela melhora são: a prática de alimentação saudável (67%), a ajuda de nutricionistas (78%), e as atividades físicas (62%).
Sobre o consumo de suplementos, 75% complementam a alimentação (vitaminas, proteínas, minerais, etc) e 57% (energia, aumento de massa muscular, entre outros) buscam promover o bem estar.
Os suplementos que mais se destacaram foram o Ômega 3, Multivitamínicos Vitamina C e Cálcio. Em percentuais, 48% são vitaminas, 22% minerais, 19% extraídos de plantas, 17% ácidos graxos, 16% proteínas, 14% aminoácidos e 12& de óleos como cártamo, peixe, alho, etc.

A maioria das pessoas adquire seus suplementos uma vez por mês. Desses, 19% buscam preço, 14% vão pela formulação e 13% pela marca ou procedência.
Finalizando, 96% dizem estar muito satisfeitos com os resultados da suplementação – para 53% das pessoas, os suplementos aumentam a disposição física.

suplementos
A pesquisa é muito abrangente e traz uma série de informações sobre os suplementos tais como: tipos, frequência no uso, consumo com atividades físicas, hábitos de compra quando começou a usar, o que levou a consumir, quem recomendou, quem mais influencia, locais onde costuma comprar, o que pesa mais na hora de comprar, gasto mensal, se procura referência no rótulo, entre outros.
Com os resultados da pesquisa, o setor de Suplementos espera que a ANVISA possa avançar na revisão do marco regulatório de suplementos alimentares no Brasil, que faz parte da agenda regulatória da Agencia. A Revisão da regulamentação de suplementos deve trazer benefícios para os consumidores, tais como uma maior variedade de produtos e comunicação clara sobre os benefícios.

E ai, vocês consomem algum tipo de suplemento?

Beijos e até a próxima,

Cris.

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Programa #desafiocarnaval by Beautyin

Olá pessoal,

Carnaval se aproximando, que brasileiro (e qualquer outra nacionalidade) não adora?!
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Seja para curtir a folia; desfilar em blocos, assistir desfiles, dançar em clubes, com a família, amigos, namorado (a)… Importante é se divertir!

Para aproveitar muito e aguentar todo o pique para os 5 dias seguidos, a @beautyin montou junto com os melhores parceiros um super programa #desafiocarnaval para seguirem nestes 20 dias pré-feriadão

2 queridas blogueiras toparam seguir a risca para mostrarem o dia-a-dia para vocês:

@dicasdediva em São Paulo e a @maridomizio na Bahia

carnaval

A Manu (dicas de diva), uma linda mãe de família e a Mari (maridomizio) uma jovem gata. Perfis diferentes, para que vejam que independente da idade, da profissão, do tempo disponível.. sempre é possível arrumar um tempinho na agenda e seguir hábitos saudáveis.

Claro que este programa não promete emagrecimento, afinal, cada metabolismo funciona de um jeito ;)

O que o desafio oferece é condicionamento, energia e disposição para aproveitar da melhor maneira possível todo o carnaval!

Vamos lá, para um programa completo, estão participando:

As deliciosas refeições saudáveis estão sendo oferecidas pelos parceiros @foccarefeicoes e @cozinhaeat com a supervisão da nutricionista @fefitti

focca

Os treinos quem está montando e acompanhando as meninas, são os queridos da @biotreino e o personal Jayme

treino

Os lindos looks quem entregou foi a @wilsontennis_br e a @salomon.brasil

salomon

Claro, sempre mantendo a hidratação e vitaminando com os produtos da @beautyinbr que podem ser encontrados pelo SITE e na Bahia com a distribuidora @beautyinbahia 

beautyin

Gente, está imperdível, eu já estou seguindo todos os passos do #desafiocarnaval

Faça você também e me conte como está progredindo :)

Beijos,

Cris

 

(Imagens: Divulgação Instagram)

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DAVID BOWIE E LEGADO NA MODA

Olá pessoal,

Com um pouquinho de atraso, quero falar sobre a despedida de David Bowie – o ícone POP que deixou um incrível legado dois depois de lançar o disco Blackstar.

David-Bowie

 

Nascido em 8 de janeiro de 1947, Bowie teve um impacto incalculável além da música!

E o mundo da moda lamentou o homem que teve a coragem de vestir gerações de adolescentes.

david-bowie

Foi ele que primeiro a explorar a androginia nos anos 70 e 80.

Afinal, tinha o poder de manipular sua própria imagem através de roupas e maquiagem…

Como todos nós assistimos na incrível mostra organizada pelo Museu Victoria e Albert, e que passou pelo MIS de São Paulo,

Antes da moda ser pensada como indústria, Bowie colaborou com designers e grifes como Mr Fish… Dos trajes de Kansai Yamamoto… E de um jovem alfaiate chamado Freddie Burretti que criou o terno de ombros azul-gelo que apareceu no vídeo Life on Mars.

david-bowie

É bom lembrar que foi encorajado pela sua primeira esposa Angie, depois imortalizada numa música de Mick Jagger…

Tudo começou num corte de cabelo que fez para o álbum Aladdin Sane, de 1973.

Sentiremos saudades e está eternizado em nossas lembranças.

 

Beijos,

Cris

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Chocolate sem culpa!

Genteeee, trouxe uma novidade M.A.R.A.V.I.L.H.O.S.A para os chocólatras se plantão!!!

Trufa Cacau Show by Chocobeauty que JÁ chegou às 2 mil lojas da rede nos sabores ao leite e branco!

chocotrufa

A Cacau Show, maior rede de chocolates finos do mundo, anunciou parceria com a beauty’in, precursora do ramo de aliméticos®. Com isso, as marcas criam em cobranding a Trufa Cacau Show by Chocobeauty, produto com colágeno que fará parte da linha Zero Açúcar da fabricante.

O produto com zero adição de açúcar e 0,7g de colágeno hidrolisado, nos sabores ao leite e branco. Vale reforçar que o colágeno é uma proteína existente no corpo humano para dar elasticidade e resistência à pele, unhas e cabelos. Trata-se de uma substância que vem ganhando espaço no mercado por meio de bebidas, balas e gelatinas, que trazem esse complemento funcional em suas formulações.

Segundo a Cacau Show, o objetivo da marca é ser pioneira, inovando em um mercado que cresce constantemente. A parceria traduz a experiência de duas marcas, referência no mercado de alimentos, que identificaram uma oportunidade única: estar presente na vida das pessoas, trazendo funcionalidade, bem-estar e muito sabor.

Cristiana Arcangeli

“A Cacau Show tem como característica a inovação e, por isso, estar próxima de Cristiana Arcangeli e de sua linha de aliméticos faz todo o sentido, principalmente em uma época em que as pessoas estão buscando mais alimentos que tragam benefícios à saúde. Como uma marca democrática, queremos ter uma variedade de produtos que atendam a todos os gostos, dos mais diferentes públicos”, explica Alexandre Costa, presidente e fundador da Cacau Show.

O executivo diz que o consumidor hoje em dia está em busca de alternativas saudáveis para repor o colágeno no organismo, principalmente após os 30 anos, quando o corpo começa a perder a elasticidade. “A ideia é trazer opções com sabores que agradem e tragam prazer”, diz Costa.

Este é o primeiro produto desenvolvido a partir da parceria de duas empresas líderes em seus segmentos. A beauty’in, conhecida por sua inovação, ousadia e precursora na utilização do colágeno no ramo de alimentos e beleza, e a Cacau Show, com tradição de 26 anos de mercado. “Juntos elaboramos um delicioso produto aliando o prazer do chocolate aos cuidados com a pele. Tenho certeza que este é o primeiro de muitos produtos desta parceria”.

Sobre esta deliciosa novidade:

Trufa ao leite com colágeno 30 g: a combinação do clássico e saboroso chocolate ao leite com 34% de cacau, da Cacau Show com zero adição de açúcar. Esta é a primeira trufa ao leite com colágeno do mercado.

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Trufa branca 30 g: o delicioso chocolate branco da maior rede de chocolates finos do mundo com zero adição de açúcar. Esta é a primeira trufa branca com colágeno do mercado.

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As promessas para o Ano Novo. Quais são as suas?

Por Fernanda Fittipaldi – Nutricionista com especialização em Gastronomia. Responsável pelos Treinamentos e MKT Científico da Beauty’in – www.pitadasagosto.com.br

2016

O ano de 2016 já começou e as promessas que fizemos para nossa vida durante este novo ano precisam ser seguidas. Você quer emagrecer? Quer parar de fumar? Comer menos doces? Interagir mais com as pessoas? Melhorar o seu condicionamento físico?

Não importa o que foi prometido e sim a nossa perseverança e disciplina pra alcançarmos todos os objetivos. É muito importante focarmos naquilo que queremos e começar a dar os primeiros passos.

Procrastinar não resolve os problemas e achar que as coisas vão acontecer simplesmente pela sorte e sem um trabalho árduo da nossa parte para que tudo se realize, não vai levar a lugar algum.

Segundo uma pesquisa da Universidade de Scranton, nos Estados Unidos, apenas 8% das pessoas cumprem as promessas feitas para o Ano Novo. Isso acontece por que as resoluções acabam sendo muito genéricas ou mesmo ambiciosas demais, o ideal é que existam prazos estipulados e objetivos claros. Por exemplo:

anonovo

– Não diga que vai começar a ir pra academia neste ano e sim que vai fazer a aula de spinning toda quarta e sexta;

– Divida seus objetivos com amigos e familiares, isso acaba dando um impulso na sua decisão (em tempos modernos, as mídias sociais podem ajudar muito como um grande motivador);

– Acredite no seu sucesso. O simples fato de estar certo que vai conseguir alcançar o que deseja, já aumenta as possibilidades de que isto dê certo;

– Escreva tudo em um papel, fica mais fácil de colocar as ideias em ordem.

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Desejo que todas as promessas e resoluções que vocês fizeram para 2016 possam se cumprir e que ninguém desista no meio do caminho.

 

Grande beijo,

Fê Fittipaldi.

 

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Cortes da moda para o Verão 2016

Olá Pessoal,

Como passaram as festas? 

Espero que suuuper bem e que 2016 seja um ano de muito sucesso e alegrias para todos!

Estive com uns amigos estes dias, os cabeleireiros Beto Paschoal e Sérgio Paschoal que me contaram a tendência para os cortes de cabelo deste verão. Eu adorei!!!

Cortes femininos estão sempre se renovando, porém em 2016, as coisas mudam um pouco: algumas tendências são deixadas de lado e outras ficam firmes e fortes. Um dos focos é a leveza, nada de cabelo comprido e pesado. Médios e curtos continuam em alta.

Segundo Beto e Sérgio, diretores da Dom Bianco e sócios do Jacques Janine Jardim Sul, os cabelos longos não estão em alta, mas existem jeitos de adaptá-los e deixá-los mais modernos. Um grande exemplo são os cabelos na altura dos ombros – o famoso long bob – que continuam em alta. Eles são versáteis, práticos e democráticos, já que ficam bem em todas as mulheres. A diferença para este ano, é que ele fica mais desfiado e com uma ponta um pouco maior, formando um bico leve.

tendência2016
Outro estilo de cabelo charmoso e românticos que também segue em alta e são os ondulados. Já os tons escuros ficaram no passado e as cores intensas voltaram com tudo, como os tons de vermelho intenso. Luzes e mechas perdem um pouco a força, mas o ombré vem bem forte.

Cabelos curtíssimos estão com tudo, pois além de modernos são fresquinhos par o verão. Cabelos repicados seguem em alta, para dar a tão falada leveza que é o foco em 2016.

A franja reta perdeu o volume e agora é mais ralinha, para não pesar. A franja de lado ganhou comprimento, e agora acompanha o cabelo, principalmente em cortes até o ombro. Os cortes estão cada vez mais ousados e desconexos, para quem tem coragem de radicalizar.

E ai, gostaram?

Beijos,

Cris

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