Fitness

Você já imaginou poder se exercitar sem sair do trabalho e sem interromper suas tarefas diárias? Ou então manter-se conectada à elas direto da academia? Pois agora isso é possível! …

Vocês conhecem a Cau Saad?! Ela é uma das personal trainers que está conquistando cada vez mais o público feminino no Brasil pelo seu circuito fitness, que envolve treinos de …

Muita gente me pergunta os tipos de aeróbicos que faço para manter o controle do meu peso e tonificar meus músculos. Eu recomendo muito a corrida! É um ótimo exercício, …

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Mesmo com a correria do dia-a-dia, eu sempre arranjo um tempo para me exercitar. Não importa o quanto ocupada eu estou! Ainda mais agora que estamos próximas do verão, tudo …

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Gente, com certeza vocês já ouviram falar na Hot Yoga! Lá nos EUA é uma febre! Para quem ainda não conhece, vou contar como é! A temperatura da sala está …

ikrRi

 Todo mundo sabe o quanto eu adoro praticar esporte, e em especial o boxe faz parte da minha rotina semanal a bastante tempo. Postei no meu instagram uma luta como …

barriga

Atenção homens  hoje vim falar com vocês que tanto me pedem dicas nas mídias sociais. Está difícil conseguir aquele abdômen de tanquinho? Você acha que todos aqueles caras bonitões das capas …

crossfit

Quem me acompanha por aqui e nas mídias sociais, sabe que sou adepta ao Crossfit. Eu realmente acredito no exercício funcional e acho uma rotina importante que faz bem e …

yoga

Praticar yoga é relaxante, trabalha corpo e mente, explora e estimula flexibilidade, equilíbrio e força. Uma vez por semana completa super bem a rotina de treino. Mas você já escutou …

treino

Gente, tenho recebido muitas mensagem com dúvidas sobre mitos e verdades de exercícios físicos. Quem já ouviu alguma pessoa próxima comentando que está malhando com frequência e ao invés de …

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